Więc nadszedł czas kiedy trzeba jedzeniu powiedzieć stop waże 120 kg jestem duża gruba spuchnieta źle się z tym czuję popadam w depresję . Po prostu musi się to zmienić ! Przez 1,5 roku muszę zrobić to co planuje już kilka lat dziwne uświadomił mi to mój były :/ Zachorowalam kilka lat temu na padaczkę wygrałam lecz coś zostalo kilogramy tłuszczu po zarzuwaniu leków . Lekarz mówił że pobudzi to mój apetyt . Dziś znowu chce wygrać dążyć do celu damy radę ?
| pn | wt | sr | cz | pt | so | nd |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 01 |
| 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
| 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 |
Dziś !!!
Zaczynamy jutro pracowity dzień jadę do kina i na lodowisko ,spalimy kalorie
Zaczynamy jutro zjem 50 gram płatków owsianych górskich o 2 małe jabłka pamiętajmy że płatki gotujemy na wodzie . Potem wezmę sobie coś do kina myślę i myślę hmm chyba wezmę sałatkę warzywną + chlebek razowy potem zjem bułkę żytnia z jakimś dobrym czymś i kolecja w domu ;) plan :)